هم هفته های من ایا شما ورزش پیاده روی دارین روزی چند ساعت

من از امشب شروع کردم
نیم ساعت پیاده روی کردم

من تازه چن روز شروع کردم پیاده روی

نیم ساعت

من هرسری دکترم خودش سونو انجام میده
این هفته گف بچه چرخیده سرش پایینه
تحرک خیلی نداشته بلش ک سر تایم بیاد انشالله
۱۰ روز دیگه🥺

روزی نیم ساعت تا یک ساعت . به بدنت نگاه کن اگه خیلی زود خسته میشه همون نیم ساعت. اما اگه خسته نمیشی یک ساعت و برو

من میخواستم شروع کنم ولی دکتر معاینه لگنی کرد گفت سر بچه اومده داخل لگن، پیاده روی نکن که زود دنیا نیاد…