سلام مامانای عزیز من ۴ ماهه زایمان کردم مناستفانه ۲۰ کیلو اضافه وزن دارم نمیدونم چطوری کم کنم کسی تجربه ای داره

سلام عزیزم منم اصافه وزن داشتم دقیقا از ۶ ماهگی بچه ام رژیم شروع کزدم چون غداخور میشه و ۱۶ کیلو کم کردم رزیم به اندام دکتر کرمانی رو بگیر برای شیردهی هم داره و عالیه من در عرض ۳ ماه کم کردم

من نه ماهه زایمان کردم نود و هشت وزنم بود بچم که شش ماه ش شد رژیم گرفتم الان شدم هشتاد همچنان رژیمم تا به هفتاد برسم انشالله

خوشبحالت من ازهمون اول بارداری تا الان نی قلیون شدم😢😂

کاش میشد اون ۲۰ کیلورو میدادی من🥺😅😅😅من شیرخودمو نمیدم شدم نی قلیون

سلام بهداشت رفتی بگو ارجاع بده به دکتر تغذیه که بهت رژیم شیر دهی بده

منم 😔
منتظرم دخترمو غذاخور کنم بعد رژیم و ورزش رو شروع کنم.
اگر تردمیل داری پیاده روی کن.عالیه زودیم لاغر میشی.
من ندارم دخترمم کوچولویه نمیشه ببرمش بیرون تواین سرما.

خوش بحالت خوش بحالت خوش بحالت😁😁😁من شدم عین نی البته قبلشم چاق نبودم کلا ریزم اما تو بارداری عالی شدم باز اب شد