من ۳۳ هفته مشکلی نداره پیاده روی شروع کنم؟!

نباید به نفس نفس بیوفتی اروم

نه خیلی ام خوبه روزی نیم ساعت اگر از قبل اصلا نداشتی

از کم شروع کن هیچ اشکالی هم نداره
روزی ۵ دقیقه
کلاس یوگاهم میتونی برو

چرا مشکل داره بیشتر از نیم ساعت نباید پیاده روی داشته باشی

زوده وقتی رفتی ماه نهم بعدش

هنوززوده بعد۳۵بهتره