تو هفته ی من ورزش برا زایمان طبیعی خیلی دیره؟؟

همین الانم انجام دادنش بهتر از انجام ندا‌نشه حتی اگه دیر شده باشه

از هیچ کاری نکردن باز بهتر

نه عزیزم
من ۳۸ و ۳ روز زایمان کردم
نه کلاس شرکت کرده بودم نه پیاده روی نه هیییچ‌ورزشی
فقط کارای خونم رپو میکردم و تا یه ماه ب زایمان سرکار میرفتم
زایمانمم سریع پیش رفت
فقط ماساژ پرینه اینا خوبه اگه از اول بزنی ک بخیه کم بخوری
وگرنه نگران نباش
همینجا کلی خانوم دیدم ک کلی ورزش کردن آخر هم مجبور شدن سزارین کنن
به نظرم بیشتر از ورزش همه چیز ب آناتومی بدنت ربط داره

فقط میتونی ورزش لگنی کنی
گل مغربی استفاده کنی

ورزش مهمه ولی حالا عیب نداره اگ میخای طبیعی راحت زایمان کنی باید موقع درد زایمان ورزش کنی