برا منی کح طبیعی ام باید چع ورزش هایی انجام بدم پیاده روی هم تا الان نرفتم موقع زایمان دهنم سرویسه نه؟😑

منم خیلی پیاده روی نکردم، ورزشم خیلی کم. تنها امیدم به اینه که قدم بلنده شاید لگنم خوب باشه🥲

انشالله منم از هفته دیگه شروع میکنم

من کلیییی خانوم دیدم ک کلی پیاده روی و ورزش انجام دادن ولی زایمانشون سخت بوده، برعکسشم دیدم،..
همممه چی ب اندازه لگن و سربچه بستگی داره

چرا پشت گوش انداختی
حالا زیاد وقت داری
ورزش کن
ورزش تنفس
پیاده روی
ماما فاطمه آبادی میشناسی؟پیج داره اینستا
میتونی کلاساشو شرکت کنی

اسکات میگن خیلی خوبه

عزیزم تو خونه پیاده روی کن، یا روزی ی ربع اگه میتونی برقص، منم بخاطر گرمای هوا بیرون نمیرم الان چند روزه ک میرقصم ک بچه م هم پایین بیاد و دهانه رحمم باز شه

از امشب شرو کن پیاده روی وقت داری هنوز

ن بابا بستگی ب بدنت داره