خانوما از الان باید پیاده روی شروع کنم خانومای طبیعی زایمان کردید میشه راهنمایی کنید

ن زوده

من از دیروز شروع کردم ورزشای لگنیو. دو روزه دردای عجبب غریب میاد سراغم صبحا

من خیلی وقته پیاده روی شروع کردم مربی یوگا بارداریم گفت اصافه وزن نکیری و زایمان خوبی داشته باشی برو هر روز الان هم پیاده روی میرم هم یوگا بارداری

اره حتما شروع کن اشتباه نکن دیرتر شروع کنی زایمانت سخت میشه هرچی زودتر بهتر لگنت اماده میشه

‌اره از الان شروع کن پیاده روی خیلی تو روند زایمان تاثیر داره

بله ۳۶تمام باید شروع م اگر مشکلی نداشتیم اما از الانم شروع ک عالیه