۲ ساعت پیاده روی تقریبا نزدیک ۲ ساعت ورزش یعنی بعد زایمان فکر کنم ورزش زده بشم خستگی شبا بیهوشم
این روزا خیلی ورزش میکنم روزی ۵بار یا کمتر پیاده روی تو خونه چون شهرمون گرمه اب پز میشم😂
من بیست دقیقه پیاده روی بیست دقیقه ورزش البته گاهی یه روز درمیون میشه
من که هیچی از بس لگنم درد میکنه راه رفتن توی خونه هم واسم سخته
فقط پله بالا و پایین میکنم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.