تو هفته من چند دقیقه تقریبا میشه پیاده روی کرد؟

عزیزم اگه وارد ماه نهم شدی پیاده روی کن

من الان چند روزه نیم ساعت صب حرکات کششی انجام میدم نیم ساعت عصر

بستگی بخودت داره گلم

نهایتا یک ربع فشار نیار

بستگی به بدنت و شرایط خودت داره عزیزم.یکی با یک ربع خسته میشه. یکی نیم ساعت. یکی دیگه یک ساعت پیاده روی میکنه. ببین چه حدی میتونی.
اگه هم زایمان طبیعی میخوای، باید اروم اروم ورزش داشته باشی.