سلام مامانا امیدوارم حالتون خوب باشه
ممنون میشم راهنمایی کنید که چکار کنم وزنم خودم بالا نره ولی به وزن جنین اضافه بشه

سلام عزيزم بعد سه ماهگي اگر شرايط خاصي نداريد روزي يكساعت پيدا روي كنيد
غذاهاي مقوي و پوتئين زياد مصرف كنيد كه بيشتر سير نگهتون ميداره و مايعات و ميان وعده مقوي مثل ميوه و اجيل
اينطور وزن كاذب اضافه نمي كنيد

باید خورد خوراکتو کنترل کنی زیاده روی نکنی توی هیچ خوراکی و عادی غذا بخوری
البته اگه قبلا کم میخوردی
اگ زیادم میخوری باید کمش کنی یچیز عین رژیم

عزیزم بیشتر پروتئین باید استفاده کنی مثل گوشت و مرغ حتی سعی کن بدون برنج باشه

منم ۵کیلو زیاد کردم هیچ شیرینی جاتی هم نمیخورم ، نمیدونم چرا وزن میگیرم، البته واقعا نمیتونم گوشت خالی بخورم حتما باید برنج باشه

۷۲ ک خیلی خوبهههه منی ک یک ماه پیش وزن کردم شده بودم ۷۵ چی ؟
وزن اولیم قبل بارداری ۶۹ بود

منم هی داره وزنم نجومی میره بالا .هفته ای دو کیلو 🤥🤥🤥

منم همینطور.شما چند کیلو هستین الان

بیشتر مواد غذایی با پروتئین استفاده کن

وزن گیری جنین سه ماه اخره