خانما دکتر بهم گفته قندت بالاست، گفت برنج، ماکارونی، سیب زمینی نخور، پس من غذا چی بخورم اگه تجربه ای دارین کمکم کنین😐😐

وای خیلی سخته
منم اولم بارداری بم گفت قندت. بالاس
اصلا هرچی میخوردم زهرمار میشد از عذاب وجدان

کدو سبز. پرتقال و گلابی و آب انار وچیزهایی پروتئینی بخور گوشت گاو و گوسفند کمتر بخور به جاش گوشت مرغ بخور.

اینجانب دو ماه لب نزده وقند ۱۰۰ ناشتا رو به ۷۵ رسانیدهو از امروز ازاد گشتم

کم تر بخور

من رفتم دکتر داخلی
هفته ای یک بار سیب زمینی میشه بخوری
برنج روزی ۱۰ تا ۱۲ قاشق میشه بخوری
ماکارانی کلا حذف مربا و کیک بستنی حذف

منم بارداری اولم دیابت گرفتم انسولین میزدم ۶واحد.بیشتر باید پروتئینی بخوری برنج در۵قاشق نون رژیمی پروتئینی بخر اتفاقا برای وزن بچه خیلی خوبه

سلام قندتون چقدر بالاست؟
آزمایش قند رو چند مرحله ای دادید؟
مثلا برای من ۴مرحله ای بود ۲بطری ۵۰ گرمی از اون پودر هم دادند فقط قند دوساعت بعدم بالا بود که دکتر توصیه کرده رعایت کنم
حالا قند و شکر و بستنی و مربا و نوشابه و ...میشه کلا حذف کرد
ولی واقعا برنج و نون حذف کردنشون سخته باید کمش کنیم

نون بخور سیب زمینی و برنج م بخور ولی خیلی کم بخور منم بالا رفته بود یه مدت رعایت کردن درست شد بیشتر اینکه شیرینی و قند شاده و این چیزاتو حذف کنی

آبگوشت بخور
کبابی بخور

نونم نباید خورد😕

سینه مرغ
سبزیجات
نون سبوس دار و گوشت کم چربی و حبوبات باید تو برنامه غذاییتون باشه

بروکارشناس تغذیه