منم لایک کن تا جواب ها رو ببینم
بدن به کار خونه عادت داره و یه روزمرگیه باید پیاده روی کنی البته از الان که زوده از 36هفته
عزیزم دکتر من گفت از ۲۰ هفته شروع کن ب پیاده روی از روزی ۲۰ دیقه تا ۳۶ هفته ۱ ساعت و نیمش کن ک لگنت بعد زایمانت زودترم جم شه و قوی تر بشه ضعف لگنی نداشته باشی هفته های اخرم بالای ۱ساعت و نیم عالیه
من حوصلم نمیگیره برم بیرون تو همون خونه پیاده روی میکنم البته الان چند روزه تنبل شدم 😂
پیاده روی بهتره ولی از هفته شما نه
تو همون کارای روزمره ات بکنی کافیه
خالم تا ب جاش کارای خونه انجام میداد
پیاده روی کن بهتره
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.