دوستان شما درد دارین یانه دل درد پریودی کم من از اول بارداری داشتم الان پیاده روی و ورزش و میگن انجام بدین من یکم راه میرم شب باید شیاف بزارم و استراحت کنم چیکار کنم اگ زایمان طبیعی داشته باشم ک نمیشه اینقد بی فعالیتم😭

برای ورزش یکم زود شروع کردی تموم دکترا نظرشون برای پیاده روی ۳۶هفته به بعد
بعد اینکه من درد پریودی داشتم همه گفتن طبیعیه چون سونو گرافیمم همه چیش خوب بود اما رفتم دکتر تشخیص داد علائم زایمان زود رسه

نرمش کن
ورزش کگل هم انجام بده روزی بیست تا

عزیزم خیلی زوده به نظرم واسه درد و پیاده روی. تازه هفته سی هستی. از ۳۵_۳۶ هفته باید پیاده روی کنی. بازم ببین دکترت چی میگه

والا من از ماه هشتم تا ابن هفته داشتم و گفتن طبیعه الان یهو باستنم یا کمر میگیره