مامانای زایمان طبیعی از چند هفتگی پیاده روی میکنین و روزی چقدر

من ایشالا از۳۴شروع میکنم

به نظر من باید ۳۱,۳۲ هفته به ادم به صورت اروم شروع کنه
طبق تجربه خودم میگم که الان هرکار میکنم درد هام شروع نمیشه

از۳۶ هفته روزی نیم ساعت

از۳۶خوبه بنظرم زودتر نرو ک یوقت زود زایمان نکنی

باید شروع کنی ۲۰ دقیقه ای بعد ۴۰ بعد ۱ ساعت

من از ۳۵ رفتم پیاده روی ورزش اب گرم فعلا ک هیچ خبری نیست

من استراحت بودم از ۳۷ هفته رفتم گفت میتونی بری
شنیدم میگن روزی ۲۰ دیقه من دیشب رفتم کمردرد شدم اومدم خونه ورزشم کردم دردام بیشتر شد 😶 الان ک درد دارم خانواده شوهرم میگن دیگه نرو