مامانا شماهم تو دوران شیردهی رژیم میگیرید واقعا چاق شدم. بعد از زایمان میترسم رژیم بگیرم شیرم خشک بشه شما اگه رژیم میگیرید بهم بگید چطوری رژیم میگیرید ممنون میشم

فک کنم قند مصنوعی رو حذف کنی خیلی کمک کنه

دکتر‌گفت تو شیردهی اصلا رژیم‌نگیر تا ۶ماهگی ک بچت کمکی بخوره

من اصلا وزن اضافه نکرده بودم،الان‌هم دارم لاغرولاغرترمیشم،کمتربخورشیرینیجات هم نخور

عزیزم روزی چند بار و هر بار چن دقیقه ب نینیت شیر میدی ؟؟؟؟

من ک دارم رژیم میگیرم وباشگاه میرم یک هفتس، شکروشیرینی کلا حذف کردم، غذاخوردنمم یخورده کم کردم، ولی اگ یبوست داشته باشی اصلا لاغرمیشی، هرروز باید دفع داشته باشی

فقط یه کم کمتر کن غذاتو خود شیر دهی لاغر میکنه چیزایی مثل شکرر و شیرینی ونوشابه اینا نخوری خودبه خود متوجه میشی داری وزن کم میکنی