سلام خانما من قندم لب مرزه شیرمو اشکال نداره با عسل بخورم یا با شکر کدوم قند کمتری داره

عزیزم حتما با هرما یخور کلا شیرینجات رو بزار کنار

چون شیر خالی ک میخورم سردی میکنم

عزیز قند مصنوعی نوسان قندت زیاد میشه مثلا یک قند بخوری ی دفعه میره رو ۲۰۰ ولی قند طبیعی مثلا میره رو ۱۵۰
این نوسان قندی خیلی بدتره
همیشه انتخابت طبیعی باشه ولی کم

اگه بتونی از توی سایت عسل ۷ ستاره دکتر روازاده رو پیدا کنی قندتو پایینم میاره و اصل عسله فوق العادست

سعی کن نخوری چون قندش بالاست با یه دونه خرما یا چند تا کشکمش بخوز

جفتش برای شما که قندتون لب مرزه خیلی قندش زیاده مخصوصا شکر که افتضاحه