یوگا انجام بده خیلی سبک کار کن
منم سیاتیکم درد گرفته بود رفتم زیر دوش اب گرم بهتر شد،برو حموم کمرتو بگیر زیر اب،با همون دردم ورزشو باید ادامه بدی، البته بستگی داره بچت کجاست، اگه تو کانال اومده کمترم ورزش کنی اشکال نداره
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.