بنظر من فقط پیاده روی. من خودم روزی یک ساعت پیاده میکردم
من با ایروبیک و رژیم نتیجه گرفتم
بدنسازی خوبه
پیاده روی تو هوای تمیز بهترین گزینه س
یوگا پیاده روی رقص خوبه
ورزش سنگین خوب نیس
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.