مامانا امروز رفتم بهداشت میگه پیاده رویی زوده دیونه شدم چیکار کنم؟

بگه بهداشت و ولش کن اگه جفتت پایین نیست و میخوای حتما طبیعی باشی الان از روزی نیم ساعت شروع کن ۳۷ هفته دیگه باید روزی یک ساعت دو ساعت بری

گهواره زده ۳۵ هفته بهداشت گفت ۳۴ هفته ،ولی تو گهواره ۳۴ هفته و ۵ روزم

اگه مشکلی نداشتی تو بارداری میتونی کم کم شروع کنی

به نظرم ۴۰ هفته برا بارداری زیاده ۳۸ دبگه خوبه 😅🤭

بخاطر این چیزا میگم یکی زود یکی دیر

اره من دکترم گفت از۳۷هفته پیاده روی کنم روزی یک ساعت

والا کلاس ما گفت از ۲۰ هفته روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی شروع کنید

اره از ۳۷شروع کن
پیاده روی ،رابطه بدون جلوگیری ، پله