سلام عزیزان
کیا توی شیردهی با کالری شماری وزن کم کردن؟روزانه چندتا کالری مصرف کردین؟

تصویر
۳ پاسخ

عزیزم چند کیلویی وزن کم کردی یانه؟

دقیق نمیدونم من ۱۲۰۰ تا ۱۵۰۰ میخوردم

برنامش چیه

مقالات مرتبط

اضافه وزن بعد از قطع شیردهی
اضافه وزن بعد از قطع شیردهی | علت و راه های جلوگیری از آن
عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
قرص پریناتال در شیردهی و نحوه مصرف
قرص پریناتال در شیردهی و نحوه مصرف
شیردهی به نوزاد زودرس
شیردهی به نوزاد زودرس چگونه باید باشد؟

سوال های مرتبط

مامان نیهان مامان نیهان ۲ سالگی
صبحانه من و نیهان ❤️
سعی میکنم تو صبحونه نیهان پروتیین و چربی مفید و ویتامین ها و میوه هارو جا بدم
بعد اینم یک شیر پاستوریزه میخوره و سیر میشه
بعدم میان وعده میخواد که بهش میوه یا خوراکی های سالم میدم
خودمم طبق رژیم کالری شماری تا الان ۱۵۰ کالری مصرف کردم (باید ۱۵۰۰ مصرف کنم که توی کالری نقصان قرار بگیرم )😍
مشاهده ۲ پاسخ
مامان Arad 🩵 مامان Arad 🩵 ۲ سالگی
سلام مامانا امیدوارم حالتون خوب باشه🌸🌿

خانمایی که از فروردین ماه رژیم لاغری شروع کرده بودن تا اینجا موفق بودن و اینکه از کی شروع کردن با چه روشی و چقدر کم کردن؟؟
من خودم از 15 فروردین شروع کردم و تا امروز یعنی تو 17 رو 2 و نیم کیلو کم کردم با روش فست و کالری شماری، البته گاها شده که کالری مجاز و رد کرده باشم

#فرزندپروری شیر خشک پوشک
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پشمک مامان پشمک ۲ سالگی
سلام مامانا
من برنامه جدی برای لاغری دارم
😂😂😂این ترازو اشپزخونه هم گرفتم که هرچی میخورم وزن کنم ، من کم کاری تیروید شدید دارم بخاطر همون رژیم فست مجاز نیستم ، رژیم کالری شماری گرفتم و از ۲۶ اسفند تا امروز ۲ کیلو کم کردم ، میشه لطفا چندتا راهکار برای کم کردن اشتها و ریزه خواری بهم بدید ، شما چه کارایی کردید که زودتر وزنتون رو اوردید پایین
.
قدم ۱۶۷ هست و قبل از بارداری ۵۸ بودم
موقعه شروع رژیم ۶۷ و الان ۶۵ هستم
میخوام به وزن قبل بارداریم برگردم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان حبه قند مامان حبه قند ۲ سالگی
شام پر کالری ما 🤍 شما چی درست کردین ؟
سالاد درست کردن ب ظاهر سادس ولی خیلی وقت گیره

فرزندپروری #پوشک #واکسن#رفلاکس#شیرخشک #فرزندپروری
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان شاهان مامان شاهان ۲ سالگی
غذاهای پر کالری چیه
مامانا بی ک بچه ها وزن بالا دارین چیا میدین
چجوری درست میکنید
میگن شاهان باید کم کم 15کیلو باشه
دکترش میگه این نصف عمرشو وزن اضافه نکرده
وزن تولد 4300بوده
تروخدا بگید دارم دق میکنم بخاطر بچم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ایهان مامان ایهان ۱ سالگی
سلام خانما این برنامه کالری شماریه از کجا نگا کنم چجوریه؟
#شیرخشک # واکسن # فرزند # پوشک
مشاهده ۰ پاسخ
مامان فاطمه زهرا مامان فاطمه زهرا ۳ سالگی
سلام دوستان شما هم بعد از اینکه شیردهی تون کم شد یا قطع کردین افزایش وزن داشتید خودتون ؟
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان نیلا رز مامان نیلا رز ۳ سالگی
سلام مامانا
میزان کالری کدوم شیر خشک بالا تره نان ۱ نان ۲ یا نان ۳
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آلوچه(پناه) مامان آلوچه(پناه) ۱ سالگی
خانما طبق تجربه خودم تواین ۴ماه رژیم.
کالری شماری خیلی خوبه فوق العادست .من ۴ماهه رژیمم از۱۱۵کیلو رسیدم ۱۰۱.۲۰۰.
من قبلش باکم خوردن واینا شروع کردم.
شیرینی وایناکاملا قطع کردم.من هرشب سرگیجه وافت فشار داشتم یاوزنم هی استپ میکرد یاهزاران دلیل دیگه که قشنگ وزن کم نمیکردم. ازوقتی کالری شماری میکنم همه چی میخورم ولی به اندازه پیش اومد شیرینیم خوردم چون منی که حداقل ۳۰کیلو دیگه باید کم نمیتونم چندین ماه هیچی نخورم.
بخوام دقیق بگم ۱ماهه کالری شمار دارم ولی دوهفتس که دقیق طبقش پیش میرم ترازو خریدم همه غذاهامو وزن میکنم.
الان هفته اولش چون عاشوراپرخوری کردم رسیدم۱۰۴کیلو بعداز شنبش شروع کردم دقیقتا یه هفته بعدش شدم۱۰۲.۴۰۰.ازشنبه تاامروز که پنج شنبست شدم ۱۰۱.۲۰۰.
من هیچ وقت به این سرعت کم نکردم.
برنامه بهم گفته روزی ۱۷۰۰کالری بخور من طبق اون روزی صد گرم کم میکردم.الان این دوهفته معمولا روزی ۱۴۰۰تا۱۵۰۰کالری خوردم روزی حداقل۲۰۰گرم کم کردم دیروزم باشگاه. چون دیشب مهمون داشتم ۱۷۰۰کالری روکامل خوردم ولی به خاطرورزش دیروز ۳۰۰گرم کم کردم.
هرکی منومیبینه میگه چه اعصابی داری دیونه شدی همه چی وزن میکنی ولی خیلی خوبه اگه میخوایید کالری شمارکنید ترازو اشپز خونه بگیرید قیمتش ۴۰۰.۵۰۰هستش
مشاهده ۸ پاسخ
مامان پسرام مامان پسرام ۲ سالگی
رژيم كالري شمار خوبه ؟؟
كسي تجربه داشته ايندفعه دارم اين مدلي ميرم ببينم چي ميشه
در كنارش قند و كربوهيدرات و كم كردم و پروتئين و بيشتر
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان ویانا مامان ویانا ۲ سالگی
سلام مامانا
دختر من شب تا صبح شیر میخوره
سیرش میکنم شب بازشیر میخوره نکنم شیر میخوره کم کالری بدم باز شیر میخوره پر کالری بدم باز شیر میخوره
واقعا نمیتونم دیگه توان ندارم ،روزها هم همش میچسبه بهم ،هی سرگرمی میکنم بازم دو دقیقه بعد میگه شیر بده
تو رو خدا یه راهکار بدین ،دیشب تا صبح روانی کرد منو
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آرسام و آویسا مامان آرسام و آویسا ۲ سالگی
بچه ها ببخشید واقعاا این اخرین سوالم راجبه رژیم فستینگ هست ...



بنظرتون فست ۱۸ بگیرم ‌ بعدش هرچی بخورم کالری شماری کنم جواب میده .

امروز دومین روزمه . دیروز ۶۰۰ کالری دریافت کردم امروز ۹۹۰ .
بعد من پریرروز ک ‌رفتم رو ترازو و۸۰۰, ۷۸ بودم .



صبح ناشتا رفتم ۷۹۹۰۰

الانم ک ناهار و میان وعده خوردم رفتم ۸۱🤣🤣🤣🤣قضیه چیه 🫩🤣🫠



میدونم وزن اصلی رو باید صبح بعد ادرار ناشتاا باید کشید . کنجکاو شدم ببینم تغییری کرده یا ن.



پوشک زایمان واکسن سزارین مولفیکس مای بیبی استامینوفن تب
مشاهده ۷ پاسخ
مامان قلبم مامان قلبم ۲ سالگی
سلام خانوما کسی از التهاب سینه تو شیردهی میدونه کسی این مشکل و داشته چه دارویی مصرف کردین
مشاهده ۱ پاسخ
مامان Arad 🩵 مامان Arad 🩵 ۲ سالگی
سلام مامانا
کسایی که رژیم گرفتن و وزن کم کردن اگه ممکنه راهنماییم کنید
من قبل بارداری وزنم خوب بود ولی تو دوران بارداری و بعد زایمان دچار اضافه وزن شدید شدم به خاطر همین درست یه ماه بعد زایمانم شروع به رژیم گرفتن کردم از هر نوعی که بگی فستینگ کالری شماری حذف قند و هرچی... هر بار 3 یا 4 کیلو کم میکردم بعد دوباره ول میکردم و برمیگشتم به وزن اول الان نزدیک دو سال داره میگذره و من هنوز موفق به کاهش وزن نشدم الانم دیگه از بس رژیم گرفتم بعد آرادم ضعیف بوده و ول کردم خسته شدم یه مدت رژیم میگیرم بعد وقتی خراب میشه حس ولع پیدا میکنم حتی اگه گشنمم نباشه هم میخورم فقط چیکار کنم کسی راهکاری داره راهنماییم کنه

#فرزندپروری شیر خشک پوشک
مشاهده ۲ پاسخ
مامان جانان مامان جانان ۲ سالگی
مامانا کسی عفونت مثانه داشته با چه دارویی خوب شدید منبع وجود شیردهی همه داروهامو مصرف کردن هنوز سوزش دارم
مشاهده ۱ پاسخ