امروز چهارمین روز رژیم و ورزش.
وزنم ۷۹ قدم ۱۷۲
صبح میرم ۳۵ دیقه راه میرم
با هوش مصنوعی کالری شماری میکنم
۱۶۰۰ کالری روزانه مصرف میکنم شیرم‌میدم ب نظرتون کم نیست؟

۲ پاسخ

نه خوبه همون ۳۵ دقیقه پیاد روی خیلی تاثیر برای کاهش وزن داره

شیر میدی فعلا بیخیال شو

مقالات مرتبط

غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک | لیست 10 ماده غذایی پرخاص...
عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
برنامه ریزی روزانه برای کودکان
برنامه ریزی روزانه برای کودکان شامل چه مواردی است؟
عوارض واکسن ب ث ژ
عوارض واکسن ب ث ژ (BCG) بعد از تزریق در کودکان

سوال های مرتبط

مامان لیا💚محمدطاها💚 مامان لیا💚محمدطاها💚 ۳ سالگی
سلام عزیزان
کیا توی شیردهی با کالری شماری وزن کم کردن؟روزانه چندتا کالری مصرف کردین؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نیهان مامان نیهان ۲ سالگی
صبحانه من و نیهان ❤️
سعی میکنم تو صبحونه نیهان پروتیین و چربی مفید و ویتامین ها و میوه هارو جا بدم
بعد اینم یک شیر پاستوریزه میخوره و سیر میشه
بعدم میان وعده میخواد که بهش میوه یا خوراکی های سالم میدم
خودمم طبق رژیم کالری شماری تا الان ۱۵۰ کالری مصرف کردم (باید ۱۵۰۰ مصرف کنم که توی کالری نقصان قرار بگیرم )😍
مشاهده ۲ پاسخ
مامان 🌼فندق🌼 مامان 🌼فندق🌼 ۳ سالگی
خانومایی ک با کالری شماری وزن کم کردید درطی روز چندکالری میخوردید تاکاهش وزن داشته باشید
مشاهده ۵ پاسخ
مامان پارسا و صدرا مامان پارسا و صدرا ۴ سالگی
رژيم كالري شمار خوبه ؟؟
كسي تجربه داشته ايندفعه دارم اين مدلي ميرم ببينم چي ميشه
در كنارش قند و كربوهيدرات و كم كردم و پروتئين و بيشتر
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان Arad 🩵 مامان Arad 🩵 ۲ سالگی
سلام مامانا امیدوارم حالتون خوب باشه🌸🌿

خانمایی که از فروردین ماه رژیم لاغری شروع کرده بودن تا اینجا موفق بودن و اینکه از کی شروع کردن با چه روشی و چقدر کم کردن؟؟
من خودم از 15 فروردین شروع کردم و تا امروز یعنی تو 17 رو 2 و نیم کیلو کم کردم با روش فست و کالری شماری، البته گاها شده که کالری مجاز و رد کرده باشم

#فرزندپروری شیر خشک پوشک
مشاهده ۳ پاسخ
مامان Arad 🩵 مامان Arad 🩵 ۲ سالگی
امروز پرخوری کردم ولی قول میدم به خودم که فردا جبرانش کنم.
من الان چندین روزه روزانه 1000 کالری میخورم نهایت 1100
در روزم اگه بتونم پیاده روی میکنم اگر نه ده یا پونزده دیقه میرقصم تو خونه با شدت بالا امیدوارم آخر ماه نتیجه بگیرم به نظرتون با امروز که پرخوری کردم رژیمم بهم میخوره؟؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آرسام و آویسا مامان آرسام و آویسا ۲ سالگی
بچه ها ببخشید واقعاا این اخرین سوالم راجبه رژیم فستینگ هست ...



بنظرتون فست ۱۸ بگیرم ‌ بعدش هرچی بخورم کالری شماری کنم جواب میده .

امروز دومین روزمه . دیروز ۶۰۰ کالری دریافت کردم امروز ۹۹۰ .
بعد من پریرروز ک ‌رفتم رو ترازو و۸۰۰, ۷۸ بودم .



صبح ناشتا رفتم ۷۹۹۰۰

الانم ک ناهار و میان وعده خوردم رفتم ۸۱🤣🤣🤣🤣قضیه چیه 🫩🤣🫠



میدونم وزن اصلی رو باید صبح بعد ادرار ناشتاا باید کشید . کنجکاو شدم ببینم تغییری کرده یا ن.



پوشک زایمان واکسن سزارین مولفیکس مای بیبی استامینوفن تب
مشاهده ۷ پاسخ
مامان ویانا مامان ویانا ۲ سالگی
سلام مامانا
دختر من شب تا صبح شیر میخوره
سیرش میکنم شب بازشیر میخوره نکنم شیر میخوره کم کالری بدم باز شیر میخوره پر کالری بدم باز شیر میخوره
واقعا نمیتونم دیگه توان ندارم ،روزها هم همش میچسبه بهم ،هی سرگرمی میکنم بازم دو دقیقه بعد میگه شیر بده
تو رو خدا یه راهکار بدین ،دیشب تا صبح روانی کرد منو
مشاهده ۵ پاسخ
مامان پشمک مامان پشمک ۲ سالگی
سلام مامانا
من برنامه جدی برای لاغری دارم
😂😂😂این ترازو اشپزخونه هم گرفتم که هرچی میخورم وزن کنم ، من کم کاری تیروید شدید دارم بخاطر همون رژیم فست مجاز نیستم ، رژیم کالری شماری گرفتم و از ۲۶ اسفند تا امروز ۲ کیلو کم کردم ، میشه لطفا چندتا راهکار برای کم کردن اشتها و ریزه خواری بهم بدید ، شما چه کارایی کردید که زودتر وزنتون رو اوردید پایین
.
قدم ۱۶۷ هست و قبل از بارداری ۵۸ بودم
موقعه شروع رژیم ۶۷ و الان ۶۵ هستم
میخوام به وزن قبل بارداریم برگردم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان لیام مامان لیام ۳ سالگی
کسی میدونه پسر بچه دو سن بچه من چقد کالری احتیاج داره تو روز؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان یاس مامان یاس ۳ سالگی
به نظرتون تو دو ماه و 10 روز 7 کیلو کاهش وزن باورزش و رژیم کم نیست؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان نويان👶🏻💙 مامان نويان👶🏻💙 ۲ سالگی
سلام خانما شبتون بخير
از كحا بدونم ك در طول روز بايد چقدر كالري دريافت كنم ؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان اقاکوچولو مامان اقاکوچولو ۲ سالگی
مامانا ناهار نینیاتون جیه؟ی ناهار راحت و پر کالری بگید
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان دنیز مامان دنیز ۲ سالگی
سلام دوستان الان چت جی بی تی زدم کالری مورد نیاز کودک دوسال چقدره نوشت ۱۰۰۰کالری!!!مگه بچه های شما روزی ۱۰۰۰کالری مصرف دارن😐😐دنیز که نه
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نیلا رز مامان نیلا رز ۳ سالگی
سلام مامانا
میزان کالری کدوم شیر خشک بالا تره نان ۱ نان ۲ یا نان ۳
مشاهده ۳ پاسخ