چند روز پیش آلما غذای کمکی‌شو نخورد.
نه یه قاشق، نه دوتا... هیــــچ!
اولش گفتم شاید سیره، شاید خوابش میاد 😴
ولی بعدش دلم ریخت...
نکنه مریض شده؟ نکنه مشکلی داره؟
همش ذهنم پر شد از "نکنه..."‌های بی‌پایان 🧠⚡
ولی یه لحظه وایسادم...
گفتم:
اگه گرسنه‌اش باشه، خودش می‌خوره.
بدنش از من عاقل‌تره.
اون لحظه فقط بغلم کرد و سرشو گذاشت رو شونه‌م 🤱💗
فهمیدم شاید چیزی بیشتر از غذا می‌خواست...
شاید فقط یه آغوش گرم، فقط "مامانشو"...
گاهی لازمه بهش اعتماد کنیم... به خودمون هم همین‌طور.

شما هم همچین تجربه‌ای داشتین؟
بچه‌تون غذا نخورد و دلتون لرزید؟
چی کار کردین؟ برام بنویسین❤️
-----‐-------
راستی این غذای خوشمزه رو هم پیشنهاد می‌کنم:
"پوره‌ی سیب‌زمینی، هویج و عدس قرمز" 🥕🥔❤️

چی می‌خوای؟
🟥 عدس قرمز – ۲ قاشق غذاخوری
🥔 سیب‌زمینی کوچولو – ۱ عدد
🥕 هویج متوسط – ۱ عدد
🫒 یه کوچولو روغن زیتون
🍋 یه قطره آب‌لیمو (دل‌خواه، برای طعم)

چطوری درستش کنی؟
👩‍🍳 همه رو با هم بپز تا کاملاً نرم شن
🔄 بعد با مخلوط‌کن یا گوشت‌کوب لهش کن
🫶 آخرش یه قطره روغن زیتون بریز تا خوش‌طعم‌تر بشه

نکته مامان‌طور:
اگه کوچولوت غذا نمی‌خوره، یه بار این ترکیب شیرین و نرم رو امتحان کن. هم شکم کوچولو راضیه، هم دل مامان آروم‌تره! ✨👶

تصویر
۱ پاسخ

مرسی از این که باهامون در میون گداشتی....غذا رو برای لیا درست میکنم❤️

سوال های مرتبط

مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۱۱ ماهگی
چند ایده غذابرای نی نی ها🥣🥣🥣👼👼
پوره کدو حلوایی و سیب‌زمینی با مرغ:
کدو حلوایی و سیب‌زمینی رو بخارپز کن تا نرم بشن.
یه تیکه کوچیک سینه مرغ رو هم آب‌پز کن و بعد ریش‌ریش یا پوره کن.
همه رو با هم میکس کن. می‌تونی کمی شیر مادر یا شیر خشک اضافه کنی تا نرم‌تر بشه. این ترکیب پر از ویتامین و پروتئین هست.
حریره بادام با موز و خرما:
بادام رو از شب قبل خیس کن و پوستش رو بگیر.
با کمی آب یا شیر مادر/خشک میکس کن تا حریره بشه.
بعد یه تیکه موز و یه دونه خرمای بدون پوست و هسته رو اضافه کن و دوباره میکس کن. این یه شام شیرین و پرانرژی هست که برای رشد استخوان‌ها هم عالیه.
سوپ عدس و سبزیجات با گوشت گوسفند:
عدس رو با کمی گوشت گوسفند (بدون چربی) و سبزیجاتی مثل هویج و جعفری ریز شده بپز تا کاملاً نرم بشن.
می‌تونی کمی برنج هم بهش اضافه کنی.
بعد از پخت، همه رو میکس کن تا یه سوپ یکدست و مقوی داشته باشی. پروتئین، آهن و فیبر همگی در این سوپ هستن.
املت تخم‌مرغ با سبزیجات ریز شده (بدون نمک):
یه تخم‌مرغ رو خوب هم بزن.
کمی سبزیجات مثل اسفناج یا فلفل دلمه‌ای خیلی ریز شده (در حد پوره) بهش اضافه کن.
بدون نمک، تو یه تابه کوچیک با یه قطره روغن زیتون بپز. وقتی آماده شد، به تیکه‌های کوچیک و قابل بلع برای بچه تقسیم کن.
مامان ܩߊ‌ܘܢܚܦ̇ࡅ࡙ܥ‌‌🌙 مامان ܩߊ‌ܘܢܚܦ̇ࡅ࡙ܥ‌‌🌙 ۱۱ ماهگی
خب مامان‌ها دلسوز، یه تجربه شیرین و کمی اعصاب‌خردکن از زندگی واقعی با بچه‌م دارم که گفتم باهاتون به اشتراک بذارم 😅

بچه‌م یه مدتی شد قهرمان شیر! فقط شیر می‌خورد، غذا؟ نه جانم، فقط دو سه قاشق کوچیک امتحانی، بعدش هم با افتخار بالا می‌آورد 😭 هر روز زحمت می‌کشیدم، غذا درست می‌کردم، میز و صندلی رو آماده می‌کردم، حس می‌کردم همه چی هدر میره و بیشتر از همه هم دلم می‌سوخت که: «این بچه ضعف می‌کنه، شیر که تنها نمی‌تونه نیازشو برطرف کنه!»

شیر خشک؟ اوه، خدا نکنه، انگار اصلاً ماشاءالله وجود نداره 😅

بردمش پیش دکترش، معاینه کرد و با آرامش گفت: «احتمالا به خاطر لثه‌هاش که ملتهب شدن، غذا نمی‌خوره. ماساژ بده با مسواک نرم و قطره‌ای که نوشتم روزانه استفاده کن». 😬

خوب، منم مثل یه مامان فداکار، طبق دستور عمل کردم. ولی بازم… بچه‌م غذا نمی‌خورد! 😩 هر چی فکر کردم، یه جرقه اومد به ذهنم: شیره خرما! 🍯

یه کم شیره خرما ریختم تو غذاهاش… و وای خدای من، شروع کرد به خوردن! نه اینکه بشه ول‌کن و پرخور، نه! ولی نسبت به قبل، بهتر شد، کمی بیشتر از دو سه قاشق! 😅
حالا می‌بینم، گاهی خنده‌م می‌گیره، گاهی هم حس می‌کنم مامان بودن یعنی همین: هر روز تلاش، کمی خلاقیت و یک دنیا صبر 😍

پس مامانای دنیا، یه نکته: وقتی بچه‌تون غذا نمی‌خوره، نگران نباشید و کمی خلاق باشید! شاید یه قاشق شیره خرما، یا یه ترفند کوچک، معجزه کنه 😎
#تجربه_من
مامان مایا مامان مایا ۱۵ ماهگی
برنامه‌ی ۷ روزه‌ی پلوهای متنوع مخصوص مایای ۱۰ ماهه برای وزن‌گیری و تنوع غذایی:



روز ۱: پلو با گوشت چرخ‌کرده و سبزیجات
• مواد: برنج نیم‌دانه + گوشت چرخ‌کرده (ترجیحاً گوسفندی) + هویج + سیب‌زمینی
• روش: همه رو پخته و با کمی کره له یا میکس کن. در انتها شیر خشک اضافه کن.



روز ۲: مرغ‌پلو با کدو و هویج
• مواد: مرغ بدون پوست، پخته و ریش‌ریش + کدو + هویج + برنج نیم‌دانه
• نکته: کدو رو بخارپز کن که نفخ نداشته باشه. می‌تونی کمی پودر بیسکویت هم اضافه کنی.



روز ۳: عدس‌پلو کودکانه با کره
• مواد: عدس کاملاً پخته + برنج + کره
• نکته: عدس نرم و بدون پوست، مقدار کم چون ممکنه نفاخ باشه. شیر خشک به برنج اضافه کن.



روز ۴: پاستاپلو با مرغ و سبزیجات
• مواد: پاستای خردشده (یا ریز کودکانه) + مرغ + سیب‌زمینی + کمی پنیر پیتزای رنده‌شده
• نکته: به جای پنیر، می‌تونی شیر خشک بریزی.



روز ۵: پلو با ماهیچه یا گوشت تکه‌ای و هویج
• مواد: ماهیچه پخته و له‌شده + هویج + برنج + کره
• نکته: ماهیچه رو با هویج و برنج بپز و در پایان میکس کن.



روز ۶: پلو با قارچ، سیب‌زمینی و عدس
• مواد: قارچ بخارپز شده + سیب‌زمینی + عدس + برنج + روغن زیتون یا کره
• نکته: مقدار قارچ کم باشه. همه رو نرم و پوره کن.



روز ۷: پلو با زرده تخم‌مرغ و سبزیجات
• مواد: زرده پخته‌شده + برنج نیم‌دانه + هویج یا سیب‌زمینی + شیر خشک
• نکته: زرده رو خوب له کن و به پلو اضافه کن. شیر خشک هم در انتها برای قوام و کالری بیشتر.