سلام دوستان کلاسهای قبل زایمان رو کی رفته ورزشها رو از چند هفته باید شروع کرد من الان برم دیره ؟؟؟؟

سلام من شرکت کردم ی سری هاش از۳۲هفته و یک روز ی سری هاش از۳۴هفته و یک روز به بعد

بنظرم هیچوقت دیر نیس بالاخره تا حدودی لگن اماده میشه

منم امروز جلسه اول بود رفتم
منم ب خاطر شرایط قبل عیدم و تعطیلات عید دیر رفتم
گفت مشکلی نیست
حتما برو خیلی عالیه

سلام عزیزم از هفته۲۶ اینا میگن خوبه ولی هر هفته ای بری متناسب با همون هفته بهت حرکت میدن مثلا خودم از۳۲ هفته شروع کردم

من با ماما همراه صحبت کردم گفت ۳۵ هفته تماس بگیر که ورزشهارو شروع کنیم