تجربه زایمان طبیعی

خب خب همونطور که گفتم من از ۳۶ هفته چند روز یه بار درحد ۲۰ دقیقه پیاده روی میکردم و همش هم استرس زایمان روداشتم
چون هنوز اخرین سونو رو نداده بودم نمیدونستم طبیعی میشه اخر یا سز
بخاطر همینم میترسیدم ورزشا رو شروع کنم
خلاصه که ۳۶ و۳ رفتم سونو و گفت بچه سفالیکه من ورزشارو شروع کردم
حالا ورزش ها چی بودن
اول همون پیاده روی که روزی ۲۰تا۳۰ دقیقه بود
دوم اسکات میزدم زیر دوش اب گرم اول از ۲۰تا شروع کردم وتا ۱۵۰ تا رسوندم
اینجور که تو ۵تا ست ۳۰ تا میزدم البته زودها نه دیر یعمی کل این ۵ ست شاید ۲۰ دقیقه میشد
حرکت سجده و گربه گاو هم هر ۳ ساعت یه بار میزدم
چنباتمه عمیق و قر کمر هم یکم داشتم
همه اینها تو هفته ۳۹ دیگه خیلی زیاد شده بود به علاوه پله نوردی و ورزش رو پله و رقص
از هفته ۳۹ طبق همون جدول تاپیک قبلی میش میرفتم هرجاهم جون داشتم بیشتر انجام میدادم🙃 هم ورزشا هم کارها دیگش مثل دمنوش و کاسنی و ماساژ و شیاف مغربی و اینها
خلاصه با وجود اینها تا ۳۹ و۳ درد نداشتم به هییچ وجه
تا اینکه روز ۲۴ فروردین ساعت ۱ شب که تو گوشی بودم یهم کمرم یه تیر کشید حدود ۲۰ ثانیه اول توجه نکردم بعد دیدم هی درد میاد دیگه ساعت گرفتم دیدم دردا منظمه هر ۶ دقیقه ۲۰ ثانیه
خلاصه اول خندم گرفت گفتم چه خوب که دردا اینجورین اینجور اروم و خوب😬
محل ندادم میخواستم بخوابم دیدم نه خوابم نمیبره
پاشیدم یکم دور خودم گشتم باز زمان گرفتم دیدم شده هر ۵ دقیقه ۲۰ ثانیه
دیگه گفتم برم حمام یکمم دوش بگیرم ببینم دردا کاذب نیستن
رفتم دوش گرفتم یکمم ورزش کردم دیدم نهه بابا این دردا بیشتر شدن با فاصله کمتر
دردام اونقدر شدید نبود اما چون هر ۳ دقیقه شده بود ترسیدم

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط