راهکار بدین ک جنین وزن بگیره

بستنی حلیم ابگوشت

برنج و گوشت بخور هر روز

لیدی میل هم دوس داشتی بخور منم میخورم

نخود آب درست کن بخور بستنی کنسرو لوبیا چیتی گوشت و مرغ

بادوم زمینی حلیم گوشت آجیل کباب پر سیب زمینی سرخ شده تخم مرغ آبپز ماهی گوشت عدس حیوبات مایعات کره بادوم زمین

برو کانال ای بانو تو ایتاست و سایت هم داره
سرمام بگیر( یه پودر سویقی هست)
برای وزن گیری جنین خوبه
میتونی از خودش بپرسی چجوری مصرف کنی