کسایی ک میخوایید زایمان طبیعی کنید استرس ندارید؟
چکارایی میکنید ک زایمانتون راحت بشه

زیاد بهش فکر نمیکنم چون یه ماه اول استراحت بودم می‌دونم سخت زایمان میکنم ولی الآن پیاده روی و ورزش انجام میدم توکل برخدا

ن استرس دارم بچه بچرخه یا چیزی شه ببرنم اتاق عمل فقط .ایشالا که چیزی پیش نیاد و طبیعی زایمان کنم .

من از ۱۳ هفته یوگا بارداری انجام میدم
هر روز پیاده روی دارم
هفته های آخر هم ورزش های مخصوص زایمان رو انجام میدم

هروقت بهش فکر می‌کنم میگم وقتی بقیه تونستن پس منم میتونم و به خودم امیدواری میدم میگم چون ورزش می‌کنم حتی از قبل بارداری حتما تاثیر داره و کمک میکنه بهم همچنین تنفس ها رو‌ تمرین می‌کنم روزا که بتونم موقع زایمان انجام بدم تا کمک کنه بهم

فقط نگران اینم بدنم جواب گوی آمپول فشار نداشته باشه و تهش سزارین شم
من خیلی طبیعی میخوام
شنبه بستری میشم
هنوز امید دارم تا فردا دردم بگیره
نمیدونم ...
توکل برخدا🥲

وای من میگم هنوز زوده ن پیاده روی دارم ن ورزش 😐
میگم از ۳۶ هفته برم کلاسای زایمان 🤦🏻🥲
خونمون ۴۰ تا پله داره طبقه ۳ .. دو روزی. سه روزی میام از پله ها پایین برا انجام کارام ..

کلا زایمان اول پروسه زایمان طولانی تره.وگرنه درد همون درده شکم اول دوم نداره کلا

من سعی میکنم بهش فکر نکنم ، میگم هرچه پیش اید خوش اید

استرس تا دلت بخواد و فقطم از صبح تاااا شب خابم و درازکش ،😂😂

فقط. میگم هرطور باشه میگذره🤐

یوگا، تمرین تنفس و پیاده روی، اخر ماه غذاهای سبک خوردن

چرا غرق استرس فقط روزی بیست دقیقه پیاده روی

نه ندارم . از اول دوس داشتم نگران اینم سزارین شم اتفاقا . ورزش میکردم از قبل بارداری و بعدش تا حدی