خانما عزیز من دکتر بهم گفته وزنم یکم بالا هست چجوری رعایتش کنم بالا نره

۳ پاسخ

شیرینی بستنی قند و شکر حذف‌کن روغن و نمک‌هم‌حداقل

قرص مولتی ویتامینمدوزنو زیاد می کنه

ماکارونی و سیب زمینی و حذف کن ، برنج هم کم بخور

سوال های مرتبط