خانما میگم برا وزن جنین چی بخوریم خوبه، چی بخوریم که رو وزن اون تاثیر داشته باشه تا رو وزن خودمون، نی نی تپلی بشه؟!

سویق گندم جو و سنجد و پودر بادام روزی چند ق غ عالیه با شبره ها

وعده های کوچیک مقوی
تخم مرغ (پروتئین)
مغزیجات
مکمل لیدی میل (بپرس از دکترت)

بستی و آجیل و گوشت

پروتئین مثل گوشت سفید و حبوبات خودت و چاق نمیکنه ولی وزن بچه رو زیاد میکنه

حبوبات آجیل کباب کشک میوه خشک بستنی