خانوما چه ورزشی بکنیم برای اینکه زایمان کنیم

۲ پاسخ

من فقط پیاده روی کردم البته زیاد
خداروشکر زایمان خوبی داشتم

ورزش لگن
چمباتمه، اسکات، سجده باز، پله نوردی، حالت گربه، قیچی و...

سوال های مرتبط

مامان آریانا❤️ مامان آریانا❤️ ۸ ماهگی