برای وزن گیری جنین چی خوبه بخورم؟؟

کره بادوم زمینی عالیه به عنوان میان وعده میتونی بخوری
و بستنی هم خیلی خوبه

بستنی خرما آب میوه های طبیعی شیر پسته مخصوصا آجیل

روزی دولیوان شیروخرما
گوشت و مرغ هررررجور ک میلت میکشه🤌🏻🤌🏻

هر چیزی که گندم داره مثل حلیم،ابگوشتم خوبه

چند کیلو الان؟خودت چند کیلو اضافه کردی؟

اب کله پاچه،بستنی،اجیل،حبوبات،دیزی،کباب

تخم مرغ .حلیم .کباب .عدسی .آجیل .حبوبات.سبزیجات

پروتیین، کباب،بستنی وانیلی