خانوما من دکترم گف قندت خیلی پایینه .من چی بخورم قندم نرمال شه متظور کدوم میوه اینا

خداروشکرکن پایینه میخوادببریش کمی بالا موز خربزه زردالو گیلاس هرچی توتسی بخووور

خربزه با پنیر بخور هم قندت میره بالا هم بچت قشنگ میشه😄

مامانای گهواره ای تو این اوضاع که هیچکدوم از شبکه های مجازی کار نمیکنه تو روبیکا گروه دور همی زدم هر کی خواست به این ای دی تو روبیکا پیام بده تا لینک بفرستم

Shivaa2121

نوشابه بخور

هندونه زردالو

خوش بحالت کاش منم پایین بود🥲

تو هرچی شیریتی بخوری میره بالا ولی میخای چکار بره بالا مکافات میشه من قندم ۷۰ بود

وای چه خوب من جات بودم بستنی میخوردم 🫠

بستنی سنتی

خوشبحالت جات بودم تا میتونستم بستنی میخوردم

بستنی بخور هم برا وزن گیری خوبه هم قند داره

میوه ها اکثرا قند دارن
ولی میوه های الان طبع سرد دارن میخوای بخوری مواظب باش زیاده روی نکنی
سیب بهتره

هندونه قندش بالاس

موز انبه

موز خربزه قندشون بالاست

هندونه بخور

چند بود عزیزم ...به منم گفت 🫠🫠واسه من ۶۶ بود