سلام خانما
برای تشکیل قلب چیا خوبه بخورم

سیب
آب انار
به
خرما
مویز

بادوم درختی
گردو
مویز
توت خشک
خرما
سیب
به
موز
اسفناج
انجیر

من عناب مغزیجات ویتامین دی و فولیک اسید خوردم قربونش بشم تشکیل شده بود

خرما ، پنیر
شیر ، تخم مرغ
بادام ، سبزیجات

سیب وبه

مغزیجات