خانوما برای تشکیل قلب چیا خوبه

من هیچی نمیخوردم والا هفته ۷هم قلبش تشکیل شد

اجیل میوه غذاهای مقوی سبزیجات و خرما،من بیشتر اجیل و میوه و خرما و سبزیجات خوردم بخور حتما اینارو اگر اب انار طبیعی پیدا کردی که چه بهتر

آجیل
لبنیات
خرما

روزی ۷ تا بادوم
یه لیوان شیر
سه تا خرما
یدونه سیب یا انار
یبارم سوره یاسین میخوندم تا تشکیل قلبش

شیر عسل، بادام، مربای به. خوندن سوره حجرات

تبریک عرض میکنم عزیزم😍❤️خدانگهدار دارش باشع
ربطی به تغزیه نداره عزیزم فقط چیزای مقوی بخور

بادام
گردو
انجیر
زیتون
مویز
پسته