دستور یه صبحانه مقوی برای کسایی که میخوان چاق بشن😊😊😊

# شیر_برنج

🍱 مواد لازم:
۱. شیر: ۳ لیتر
۲. برنج: ۱ پیمانه
۳. خلال بادام: ۳ قاشق غذاخوری
۴. گلاب: نصف پیمانه
۵. نمک: کمی
۶. کره: ۵۰ گرم
۷. هل یا عرق هل: درصورت تمایل

♨️ دستور پخت:
برنج را با کمی نمک، چندساعت بخیسانید و سپس آب را خالی‌کرده، برنج را در دست بفشارید تا کمی خُردشود.
برنج و شیر را روی حرارت ملایم بگذارید تا خوب بپزد و بازشود. پس‌از آنکه برنج لعاب‌داد و نرم‌شد، خلال_بادام، گلاب و کره را بیفزایید و مدام هم ‌بزنید تا ته ‌نگیرد ولی خوب جابیفتد و به قوام دلخواه برسد.
نوش‌جان😋😋

✅ خواص شیربرنج با خلال بادام (کیفیت گرم و تر):
🌼 زودهضم، خون‌ساز و استخوان‌ساز
🌸 کمک به رشدونمو کودکان
🌼 لطیف و مقوی به‌ویژه برای بانوان باردار، مادران شیرده و سالخوردگان
🌸 رفع یبوست و عطش
🌼 رفع خستگی و گرسنگی
🌸 رفع کابوس و رویاهای بد

✅ می‌توانید برای شیرین‌کردن شیربرنج از شیره انگور و عسل بهره‌ببرید تا اثرات دوایی غذایی آن بیشتر شود

⭕️به هیچ وجه به نوزاد عسل ندهید.

🍯نباید تحت هیچ شرایطی به نوزادان زیر یکسال عسل داده شود، عسل ممکن است آلوده به باکتری کلستریدیوم بوتولینوم باشد که برای نوزادان بسیار خطرناک و حتی کشنده است‌.
🍯 فلور باکتریایی روده نوزادان تکامل یافته نیست به همین دلیل توان دفع هاگ باکتری کلستریدیوم بوتولینوم را ندارند.


🔴 کودکانی که در طول شب شیر میخورند (بخصوص باشیشه)، شانس بیشتری برای پوسیدگی و خرابی دندان ها دارند.

⚠️ هنگام خوردن شیر، قند موجود در آن با دندان ها تماس پیدا می کند و چون در طی شب تا صبح زمان زیادی برای تماس مواد قندی ذکر شده با دندان ها وجود دارد، به مرور پوسیدگی ایجاد می شود.

⚠️ از طرف دیگر چون جریان بزاق در طول شب کم است، احتمال پوسیدگی و خرابی دندان ها بیشتر خواهد شد.