سلام دختراچطورین؟
برای اضافه وزن تو بارداری چه کنم چه بخورم چی نخورم؟دکتر تغذیه گف چرب نخور ،شور نخور شیرینی نخور فلان نخور
خو نخورم گشنه میشم؟چی بخورم؟قبل بارداری۶۸ بودم الان شدم ۸۰ 🥴😐
یعنی وقتی فهمیدم باردارم ۷۰ بودم
۱۰ ،۱۲ کیلو چاق شدم، هنو ماه ۷ ام دوماه سه ماه مونده تا زایمان
تا اونموقع خیلی چاق میشم که😅🥲
بگمم پیاده روی و تحرک زیاد ندارم،چون گرمه بیرون خیلی نفسم میگیره ،شبام گزمه اخه اینجا
نظری چیزی بدین ممنون

منم تا الان ۱۲ کیلو اضاف کردم مولتی هر روز نخور
بارداری اولم ۲۳ کیلو اضاف کردم بلافاصله بعد زایمان ۱۳ کیلو رفت

باید رعایت کنی،چون هر چی بری جلوتر سنگین تر میشی، بشین و برخواست اذیت میشی، اینکه تو وزن اضافه کردی دلیل نمیشه بچت خیلی با وزن بالا به دنیا بیاد، چون بچه فقط چیزای مقوی میخاد،مثل پروتئین و سبزیجات
ولی تو هر چی برنج و قند مصنوعی استفاده کنی فقط خودت استفاده میکنی

دکتر من هی میگفت نخور نخور اینقد نخوردم بچم iugr شده ول کن حرف دکترو بابا، بخور بذار بچه وزن بگیره ک مثل من درگیر ان اس تی و سونوگرافی روزانه نشی

اضافه وزن تو بارداری ی چیز طبیعیه
و اگ نباشه غیر طبیعیه اصلا
کاش دکترا اینقد گیر بیخود ندن
هی میگن نخور نخور ضعیف میشی سر زایمان پدرت در میاد!!

هفته های اخر(۲۸ هفته به بعد ) مادر باید هفته ای نیم کیلو اضافه کنه(وزن جنین میره بالا)

شاید از مولتی ویتامینت باشه ک وزن گیریت خیلی رفته بالا ، یکمم رژیمت رعایت کن اوکی میشه مولتی تو زیر نظر دکترت میخای روز درمیون بخور

عزیزم قرص مولتی میخوری؟ من تاموقعی مولتی میخوردم خیلی وزن گیریم خوب بود ، حتی یک‌کیلو از حدنرمال بیشتر بود ، ولی مولتیمو قطع کردم وزنم کمتر شده اشتهام کمتر شده ، بیحالیم هم خیلی زیاد شده☹️

من کلا ۲ کیلو اضافه کردم ۶۸ بودم شدم ۷۰ میگم کمه اما همه چی میخورم ربطی نداره اما مراعات کن سعی کن خیلی نون و برنج نخوری