منم تو یک ماه ۵ کیلو اضافه کردم که دکترم گفت خیلی زیاده
تیکه تیکه بخور عزیزم صبحونه بخور ناهار رو نصف بخور دو ساعت دیگه بقیشو بخور اینجوری کن
بیشتر چیزای مفید بخور
ببین خواهر.کنارغذایی ک میخوری حتمن سالادکاهوکلم وگوجه بخور.سیرت میکنه.من نصف بشقابم برنج هست یاماکارونی.نصف دیگ ش سالاد.میان وعده مغزیجات بخور.ومیوه.مواطب وزنت باش
من چی نصف بشقابم نمی تونم بخورم بعد میرم وزن و...بگیرن تو یه ماه ۴کیلو و نیم بخاطر مولتیا اضافه شده
🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
من رفتم بهداشت وزن کردم خودمو تو این چار ماه ۵۰۰گرم اضافه کرده بودم 😐😕😂
قند بارداری میگیری ها.
مث من
سعی کن قرص مولتی رو نخوری اون اشتها میده
منم موقعی ک استراحت میکردم بیشتر گشنم میشد ولی الان ک استراحت نیستم و کار میکنم کمتر گشنه میشم
خودتو مشغول کن به چیزای مختلف دوتا بشقاب غذا زیاده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.