سلام دوستان چه خورا کی برای وزن گیری جنین خوبه؟

عزیزم من تجربه خودم رو بگم اینه که آبگوشت میخورم .. و یک روز در میون یه لیوان شیر بادوم...تا الان همه سونو هام وزن بچه خوب بوده خدا رو شکر

اش، ابگوشت ،انبه، بستنی وانیلی اگر قند نداری حلیم، تخم مرغ، سینه مرغ،عدسی

حلیم -سمنو.تحم مرغ-ماهی-کله پاچه

ماهی سالمون

بادام
حلیم
گردو
نخوداب
مرغ کبابی
تخم مرغ یک روز در میون
بستنی اگ قند نداری

بادام خیلی خوبه آبگوشت مرغ کباب حلیم پروتیین خوبه

گوشت ،مرغ،بستنی،حلیم

تخم مرغ،مرغ،ماهی،حبوبات،لبنیات