بچه ها اونایی ک وزن جنینتون خیلی خوبه
برای وزن گیری جنین چیا خوردین از هفته من.
ک تو32 هفته وزنش خیلی خوب بود.

میتونی لیدی میل بخوری البته با مشورت پزشک. گردو، بادام درختی و فندق خام. کره بادام زمینی. پروتئین تا میتونی، گوشت و مرغ و فیله و قارچ و لبنیات. تخم اب پز حتما روزی ۱ عدد. سالاد فراوون با روغن زبتون. زیتون. میوه به اندازه چون قند داره اصلا زباده روی نکن. سبزیجات بخارپز با غذا. سوپ. حلیم فوق العادست فقط دارچین نزن. آش. عدسی. خوراک لوبیا. کلا حبوبات منبع پروتئینن فقط نفخشو خوب بگیر. هفته ای ۱ وعده ماهی قزل آلا پرورشی بگیر حتما. ماهی دریا جیوه بالایی داره. پوست ماهی رو هم حتما جدا کن نخوری

من همه چی خوردم از اول بارداریم ویار نداشتم وزن نی نیم 26 هفته ی کیلو بود
بیشترین چیزایی ک میخورم مرغ و برنجه با میوه
بقیه غذاهارو چون شوهرم دوست نداره کمتر درست میکنم ولی همینارو خوردم خداروشکر وزنش خوب بود بعد هر وعده غذا ک می‌خوردم ب چپ دراز می‌کشم البته

بستنی .تخم مرغ .کباب .چهار مغز.