اگر قبل از هضم شدن غذای قبلی، باز غذای دیگری مصرف کنید، به موارد زیر دچار می شوید.

●نفخ
●ترش کردن
●بد طعمی غذا
●تهوع
●تلخی دهان

📚منبع : از سیر تا پیاز بارداری / گام هفتم، ص ۱۹۰ (بالا صفحه)

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

خوردن پیاز در دوران بارداری
خوردن پیاز در بارداری-تاثیر خوردن پیاز خام در بارداری بر ج...
مصرف غذاهای تند در بارداری
مصرف غذاهای تند در بارداری و فلفل در بارداری+4 عوارض آن
بوی بد دهان در بارداری
بوی بد دهان در بارداری نشانه چیست؟ | روش های درمان آن
داروی ضد نفخ در بارداری
آیا می‌توان از داروی ضد نفخ در بارداری استفاده کرد؟

سوال های مرتبط

مامان 🌺نیلا💑 مامان 🌺نیلا💑 هفته یازدهم بارداری
جلوگیری از بارداری
انواع قرص های ضد بارداری
قرص های ترکیبی (COCs):
می توانید مصرف قرص ترکیبی را در هر زمانی شروع کنید ، اگر قرص های ترکیبی را ظرف 5 روز بعد از شروع پریود خود شروع کنید، از بارداری محافظت خواهد شد برای مثال، اگر شما صبح روز دوشنبه پریود شدید، می توانید قرص را در هر زمان تا صبح روز شنبه شروع کنید، تا از حاملگی محافظت شوید.اگر قرصهای ترکیبی را در هر زمان دیگری شروع کنید، پس از هفت روز مصرف قرص از بارداری محافظت خواهید شد ؛ از روش دیگری از کنترل بارداری - مانند کاندوم یا کاندوم زنانه- استفاده کنید، اگر رابطه جنسی واژنی در هفته اول مصرف قرص داشتید.

قرصهای پروژستین (قرصهای ریز):
می توانید قرص های پروژستین را در هر زمانی شروع کنید. جلوگیری از حاملگی پس از 48 ساعت (دو روز) آغاز خواهد شد. اگر در عرض 48 ساعت اول، رابطه جنسی واژنی دارید، از روش های دیگری از کنترل بارداری مانند کاندوم استفاده کنید باید قرص های پروژسترون را هر روز سر ساعت خاصی مصرف کنید. اگر آن را بیش از سه ساعت از زمان معمول خود استفاده کنید، از یک روش کنترل بارداری دیگری برای 48 ساعت (دو روز آینده) استفاده کنید.
مامان ماشا مامان ماشا هفته چهاردهم بارداری
■مواد غذایی لازم در دوران بارداری :

●خوردن مایعات و میوه های ملین
آب آلبالو🍒، آب انجیر و آب انگور🍇

●شیر و فراورده های آن🥛
شیر جوشیده گرم بهتر از شیر سرد است.

●مواد غذایی پرفیبر = پیشگیری از یبوست و هموروئید
غلات کامل و میوه ها و سبزیجات

●مصرف بیش از حد معمول سبزی های پخته به عنوان سالاد
گل کلم، کلم قمری، هویج🥕، کنگر، ریواس، کاهو🥬

●مصرف گوشت سفید > مرغ 🍗و ماهی🐟
کم کردن مصرف گوشت قرمز > شکار و گاو و آهو(😂) = جهت فراهم کردن آهن کمش نیازه

مصرف گوشت ماهی آزاد و سفید موجب 👶🏻افزایش زیبایی بچه 👶🏻 می شود.

🤰🏼ادامه دارد... (حقیقتا سرگیجه گرفتم😂😂 ادامشو خلاصه کنم میزارم)🤰🏼

📚منبع : از سیر تا پیاز بارداری/ گام هفتم / ص ۱۹۲ و ابتدا ۱۹۳
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🌺نیلا💑 مامان 🌺نیلا💑 هفته یازدهم بارداری
✴️بهترين زمان مصرف ويتامين ها و املاح معدني جهت جذب بهتر در دوران بارداری :
✳️آهن:
🔻بعد از شام (جذب آن قبل از غذا بهتر است ولي به دليل مشكلات گوارشي بعد از غذا توصيه مي شود)
🔻قبل از خواب (تا مدت بيشتري در بدن بماند)
🔻افزايش جذب با ويتامين ث مثل مركبات
🔻با چاي قهوه و لبنيات ١-٢ ساعت فاصله داشته باشد.
✳️كلسيم
🔻با چاي قهوه و لبنيات ١-٢ ساعت فاصله داشته باشد.
🔻ترجيحا شب قبل از خواب مصرف نشود (در طول روز مصرف آب و فعاليت بدني مانع از رسوب كلسيم در كليه مي شود)
🔻همراه يك ليوان كامل آب
✳️امگا٣:
بعد از غذا (غذاي چرب جذب آن را افزايش مي دهد)
✳️ويتامين D, E, K, A:
بعد از غذا (ويتامينهاي محلول در چربيند و غذاي چرب جذب آنها را افزايش مي دهد)
✳️مولتي ويتامين ها:
بعد از غذا
✳️ويتامين B, C:
معمولا هر زماني مي توان مصرف كرد. محلول در آب هستند
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ماشا مامان ماشا هفته چهاردهم بارداری
■ادامه مواد غذایی لازم در دوران بارداری :

●مصرف روزانه سبزیجات تازه و مختلف
مرزه، هویج🥕، کلم، گل کلم، پونه، نعناع، ریحان، اسفناج، تره، پیازچه، کرفس، کاهو🥬، کدو.
**ریحان را بیشتر مصرف کنید، زیرا آهن بسیاری دارد.

●خوردن شنبلیه خام یا پخته = گیسو بلند و پرمو 👶🏻
روغن زیتون🫒: رنگ مادر را سرخ و سفید و کبد مادر و کودک را اصلاح
اشعه آفتاب☀️ = تاثیر در مشکی شدن مو
**استقامت صاحب موی مشکی در برابر امراض، بیشتر است.

●خوردن مواد کلسیم دار
شیر🥛 = دندان 🦷👶🏻 به آسانی و بدون عارضه از لثه ها بیرون می آید + عدم ابتلا مادر به کمردرد و پادرد و شکستن ناخن

✅️●اگر کم اشتها هستید، دست کم مواد پروتئینی و میوه ها و سبزیجات تازه مصرف کنید.

●مصرف جوانه گندم = جزء بهترین غذاها برای خانم باردار / به ویژه اوایل بارداری سبب حفط جنین میشود.

●مصرف کولین = رشد مغز جنین🧠 + پیشگیری از نقص های نخاعی
گوشت قرمز🥩 (به استثناء جگر)، تخم مرغ🍳، دانه سویا و گیاهک گندم.

●ترجیحا از تخم مرغ آب پز سفت🥚 استفاده کنید.
**حداکثر در هفته ۴ تا ۵ بار

ادامه دارد ...

📚منبع : از سیر تا پیاز بارداری / گام هفتم، ص۱۹۴ و ۱۹۵
مامان ماشا مامان ماشا هفته چهاردهم بارداری
غذاهایی که مادر در طول بارداری نباید مصرف کند.
دفعات تغذیه بیشتر در حجم کم
علت : فشار به روده ها + فشار به رحم = یبوست
●اجتناب از مصرف نمک🧂، شیرینی های خامه دار 🧁و پرخوری
●خوردن زیاد گوجه فرنگی🍅 = ناقص الخلقه شدن جنین
●عدم مصرف از ماست ترش
●عدم مصرف از مواد غذایی تند یا تلخ
●عدم مصرف از نخود، کنجد و لوبیا = سبب خونریزی حیض
●غذاهای تند، خمیردندان با اسانس زیاد، استفاده زیاد از ادویه جات = فرزند دچار اگزما

📚منبع کتاب ریحانه بهشتی/ فصل ۳، ص ۷۳
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان 🌺نیلا💑 مامان 🌺نیلا💑 هفته یازدهم بارداری
⁠⁣⁣❇ درمان جایگزین سرماخوردگی در بارداری

شما می توانید از راه های طبیعی زیر برای درمان سرماخوردگی خود استفاده نمایید:

- مصرف سیر تازه. سیر ترکیبی ضد ویروسی می باشد. مصرف یک یا دو حبه سیر یا افزودن آن به سوپ یا جوشانده آن مناسب می باشد.

- استفاده از دستگاه مرطوب کننده. این دستگاه هوا را مرطوب نگه می دارد و تجمع آلودگی جلوگیری می کند.

- استفاده از قطره بینی. این گونه قطرات باعث مرطوب شدن مسیر بینی می شود و در طول بارداری ضرری ندارند.

- قرقره کردن آب نمک. این کار باعث تسکین گلودرد می شود. ¼ قاشق غذاخوری نمک در هشت اونس آب گرم بریزید و قرقره کنید.

- عسل. مصرف یک قاشق غذاخوردی عسل در بارداری (یا ترکیب عسل، لیمو و آب داغ) باعث کاهش سرفه های خشک می شود.

‎‌‌👩‍⚕
مامان ماشا مامان ماشا هفته چهاردهم بارداری
■ادامه مواد غذایی لازم در دوران بارداری :

●مصرف اسید های چرب امگا۳ = رشد مغز و سیستم عصبی مرکزی🧠 + کاهش خطر افسردگی بعد از زایمان
ماهی سالمون، بذر کتان، روغن بذر کتان و گردو

●مصرف انواع مربا ها به ویژه مربای شقاقل = استخوان بندی بچه👶🏻
**بهترین زمان مصرف در سه ماهه دوم 🤰🏼

●مصرف کمپوت گلابی،🍐 هلو🍑، سیب🍎، خوشاب و زرد آلو

●مصرف گندم برشته، برنج، کنجد و شاهدانه برشته بی نمک = استخوان بندی بچه👶🏻

●مصرف اسفناج = آهن موجود سبب تولید گلبول های قرمز خون

●مصرف روزانه نیم لیتر شیر 🥛یا ماست
جایگزین دوغ کم نمک🍶 و پنیر تازه🧀

●مصرف بادام زمینی🥜 = ویتامین B = کمک به سلامت و بهداشت بانوان

●مصرف در طول بارداری :
خرما، سیب🍎، انار شیرین، زردآلو یا پَر زردآلو، زیتون🫒، توت فرنگی🍓، مغز گردو، مغز بادام🥜، موز🍌، پرتقال🍊 و انگور🍇

📚منبع : از سیر تا پیاز بارداری/ گام هفتم، ص ۱۹۳ و ۱۹۴
مامان معجزه خدا مامان معجزه خدا هفته چهاردهم بارداری
خانما شما غذای بیرون می خورید تو بارداری؟
مشاهده ۱۹ پاسخ دیگر
مامان 🌺نیلا💑 مامان 🌺نیلا💑 هفته یازدهم بارداری
‍   #افزایش_وزن

💠مقوی کردن غذای کودک💠

✳️ اگر کودکتان دچار #کم_وزنی میباشد  افزودن #حبوبات را به غذایش به تعویق بیاندازید چون حبوبات حجم زيادی از معده را اشغال میکنند  اما پس از 10 ماهگی، حبوبات را خيس كنيد، پوست بكنيد و آنها را آرد کنید  و هر دفعه  يك قاشق چايخوری پودر #حبوبات را بهمراه  كره به سوپ كودکتان  اضافه كنيد. 

✳️ اضافه نمودن  آب غليظ شده ران مرغ يا تكه های ران مرغ که خوب پخته شده و همینطور #جوانه_گندم آرد پودر #بادام خام #كنجد مغز #تخمه آفتابگردان به غذاي كودك سبب رشد بهتر او مي شود

✅میتوانید جوانه ها را جایگزین کنید

‎‌‌👩‍⚕🌱
مامان 🌺نیلا💑 مامان 🌺نیلا💑 هفته یازدهم بارداری
قرصهای پروژستین :
قرص های کوچک پروژستین فقط 1 نوع هورمون (پروژستین) دارند - این قرص ها هیچ استروژنی ندارند ، شما باید از قرصهای پروژستین درست در هر سه ساعت یکبار مصرف کنید ،تا از حاملگی محافظت شوید برای مثال، اگر قرص پروژسترون را در ساعت 12:00 بعد از ظهر خوردید، قرص بعدی را در ساعت 3 بعد از ظهر استفاده کنید. روز بعد شما در معرض خطر بارداری قرار می گیرید. هشدارها، یادآوریها، و یا برنامه های کنترل بارداری می توانند به شما کمک کنند، تا قرص خود را در زمان صحیح مصرف کنید.
قرصهای پروژستین فقط در بسته های 28 روزه (چهار هفته ای) عرضه می شوند و همه 28 قرص، دارای هورمون می باشند. شما باید تمام قرص های یک بسته پروژستین را برای جلوگیری از حاملگی مصرف کنید - هفته ای با قرص های بدون هورمون وجود ندارد. ممکن است در هفته چهارم پریود شوید ، همچنین می توانید در طول ماه، خونریزی داشته باشید (لکه بینی) و یا اصلا پریود نشوید.
مامان یزدان ❤️ مامان یزدان ❤️ هفته بیست‌وپنجم بارداری
چرا حالت تهوع و بیزاری از غذای من تموم نمیشههههه
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان ماشا مامان ماشا هفته چهاردهم بارداری
■ترک های شکم در بارداری

●علت ایجاد : تغییر بافت ارتجاعی زیر پوست

●علت ترک ها بر اساس تحقیقات، ارثی است.
و عوامل احتمالی دیگر شامل :
افزایش یکباره وزن
چند قلو باردار شدن
بزرگ بودن بچه👶🏻
زیاد بودن مایع آمنیوتیک

●گفتنی است بین ۴۰ تا ۸۰ روز پس از زایمان، این ترک ها به طور چشمگیری از بین می روند.


●پیشگیری از ایجاد :
بهترین اقدام = کنترل وزن و افزایش تدریجی وزن
استعمال کرم و روغن ها تاثیر چندانی ندارد.
**توصیه نویسنده کتاب = ماساژ روزی یک بار یا یک روز درمیان پوست شکم، با روغن زیتون

📚منبع : از سیر تا پیاز بارداری / گام هشتم
مامان 🌺نیلا💑 مامان 🌺نیلا💑 هفته یازدهم بارداری
بسته های 28 روزه:
یک قرص را هر روز به مدت 28 روز (چهار هفته) مصرف کنید و سپس یک بسته قرص جدید را در روز 29 آغاز کنید.آخرین قرص ها در بسته 28 روزه، هیچ ترکیبی از هورمون ها را در خود ندارد. اینکه برای چند روز قرص های بدون هورمون در بسته ها وجود دارد، در مارک های مختلف متفاوت است ، اغلب قرص های بدون هورمون را برای 7 روز مصرف می کنید، اما گاهی اوقات نیز کمتر. این قرصها "یادآوری" یا "قرصهای جایگزین" نامیده می شوند - آنها به شما یادآوری میکنند تا قرص های خود را هر روز مصرف کنید و بسته بعدی خود را در زمان خودش شروع کنید. حتی اگر شما آنها را نخورید، اگر در آن روزها رابطه جنسی داشته باشید، از بارداری محافظت خواهید شد ، آنها ممکن است حاوی آهن یا مکمل های دیگری باشند، که به سلامت شما کمک می کنند.
در طول زمانی که شما این قرص های "یاداوری" را می خورید، پریود می شوید.
مامان ماشا مامان ماشا هفته چهاردهم بارداری
■بهداشت پستان ها در طول بارداری :

●اگر در ۶ هفته آخر حاملگی، پستان ها را روزانه دو تا سه دقیقه با پارچه‌ی نرمی مالش دهید، مفید است. با این کار، پوست نوک پستان ها بدون اینکه خشک شود، ضخیم تر می شود.

●اگر نوک پستان فرورفته است، مادر باید از ماه پنجم بارداری🤰🏼، اطراف نوک پستان را فشار دهد؛ به طوری که نوک پستان به تدریج به طرف بیرون رانده شود و این عمل را باید ادامه دهد تا نوک پستان کاملاً مشخص شود.
همچنین، روزی چند بار با انگشتان، نوک پستان را با کمی روغن بادام چرب کرده و آن را بین دو انگشت خود گرفته و سعی کنید آن را بیرون بکشید. البته پیش از این کار، باید دست خود را با صابون و در صورت امکان، نوک پستان را با آب تمیز بشویید. اگر تا ماه های آخر حاملگی، نوک پستان بیرون نیامد، به پزشک مراجعه کنید.

●به مادرانی که نوک پستان هایشان به راحتی زخم میشود و ترک می خورد، توصیه می شود در اواخر بارداری، پستان های خود را در معرض هوا، به ویژه آفتاب ملایم صبح و عصر قرار دهند تا از زخم شدن نوک پستان هایشان جلوگیری کنند.

●در اواخر بارداری، توصیه می شود برای چرب کردن قسمت رنگین پستان، از کرمی که لانولین و و یتامین A دارد استفاده کنید.

●پستان هایی که نوک آنها صاف و فرو رفته است، از ۲ طریق، درمان می شوند :
۱) ماساژ و مالش دادن نوک سینه
۲)به کار بردن پوشش پلاستیکی یا شیشه ای در دوران حاملگی

📚منبع : از سیر تا پیاز بارداری/ گام هشتم
مامان نُقل مامان نُقل هفته بیست‌ودوم بارداری
خانوما از این قرص برای ترش کردن میتونم بخورم!؟خیلی بد ترش کردم دارم میمیرم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر