سلام تو هفته من چند دقیقه باید پیاده روی کنم؟؟

۱ پاسخ

نیم ساعت ایناقبلش پیاده روی داشتی؟
یواش یواش شرو کن تایمو ببر بالا
حتما همرات اب ببر
هر ده دقیقه استراحت کن

هر وقتم اسحاس کمر درد کردی دیگه ادامه نده
ب نفش نفسم نباید بیفتی

سوال های مرتبط

مامان پسرکم💙👼🏻 مامان پسرکم💙👼🏻 هفته سی‌وهشتم بارداری
مامان شاهان  جونم🩵 مامان شاهان جونم🩵 هفته سی‌وهشتم بارداری
مامان غزال مامان غزال هفته سی‌وسوم بارداری
مامان یسنا🦋 مامان یسنا🦋 هفته سی‌ونهم بارداری