خانما دخترم وزنش ۲۸۰۰ چی بخورم این هفته آخری وزنش بیشتر بشه وزنش ۳۰۰گرم کمه؟

تخم مرغ آب پز برای من خیلی تاثیر داشت

عدسی فرنی تخم مرغ اپ پز حلیم اش خیلی وزن میگیره بچه مخصوصاصبحانه عدسی حلیم

کباب کوبیده خونگی
سمنو
بستنی
حلیم
تخم مرغ
شیر بادوم

حلیم بخور هرروز، کره بادوم زمینی، بستنی، کباب و جوجه، لوبیا چیتی، تخم مرغ ابپز

حلیم آبگوشت

۳ کیلو میشه تا هفته دیگه نینیا هفته‌ای ۲۰۰ گرم وزن میگیرن میخوای از دکتر بپرس ترومام بخور خوبه

اگه دیابت نداری پودر لیدی میل روزی دو وعده بخور

منم وزنش کم بود بادوم و پسته.. کره بادم زمینی و موز عسل و گرد صبحونه میخوردم..امروز ک اومدم سونو گفت وزنش خوبه

کره بخور

بستنی
کباب
تخم مرع ابپز
کره بادام زمینی
دلستر