میخواهم برم پیاده روی وزرش کنم چه ورزشایی پیشنهاد میدین برای زایمان زود تر

۴ پاسخ

من ک ورزش میکنم
بلانسبت شما مثل خر حمالی میکنم
فقط شبا از درد پا خوابم نمیبره وگرنه بچه ماشاالله جاش سفت نمیخواد بیاد😭

هنوز که ۳۵هفته ای
زوده

پیاده روی
پله نوردی
اسکوات
تمرینات کگل و لگن

ورزش خونه تکونی.
کارای خونه خودش زایمان زودرس میگیری😀

سوال های مرتبط

مامان جوجه مامان جوجه روزهای ابتدایی تولد
مامان ساحل خانم مامان ساحل خانم هفته سی‌وهفتم بارداری
مامان نازگل💕 مامان نازگل💕 هفته سی‌وسوم بارداری