خانما شما تغذیه اتو چجوریه چیا می‌خورید میان وعده چی استفاده می‌کنید ؟

هرچی گیرم بیاد😂

افتضاح😅
هرچی ضرر داره میخورم
هرچی مفیده متنفرم

غذا که هرچی خوشم میاد میذارم😂😂همشم تکراری مثل قبل
میان وعده میوه،آجیل،بستنی

من بین صبحانه و ناهارم میوه و حریره بادام
بین ناهار تا ۷ غروب یه لیوان شیرموز که توش عسل و خرما و چهارمغز و بستنی هست میخورم با یه کاسه کوچک سوپ یا عدسی یا لوبیا بعد ۹ شام میخورم سبک بعدش هندوانه میخورم بعد هم میخوابم

صبحونه خرما و ی لیوان شیر میخورم،ناهار هر چی درست کردم میان وعده میوه میخورم یا بستنی عصر ها شب هم شام اگر گشنم شد آخر شب هم میوه میخورم باز

میان وعده بیشتر شیر و کیک، میوه، بستنی اینا میخورم
آجیل و اینارو میلم نمیکشه گاهی به زور یکم میخورم

هرچی بیاد میخوردم فقط تازگیا علاقم به میوه بیشتر شده

میان وعده تخم مرغ آب‌پز.. میوه.. آجیل مثل بادام و انجیر و پسته.. عدسی یا آش ..
غذای اصلی هم مرغ و ماهی و انواع خورش همراه با سالاد یا ماست ولی سعی میکنم تو طول روز حتما پروتوئین بخورم

هرچی گیرم بیاد ولی از روزاول تا الان هر روز بادام درختی مو میخورم