خانما چطوری تو شیردهی رژیم بگیرم که هم لاغر شم هم شیرداشته باشم؟؟

فقط غذاهای پروتیینی بخور وبه اندازه ریزه خواری وهله هوله نخور

نمیشه ک 😑
بچه واجب تره
خوشبحالت که یکم چاق شدی
دریغ از یک کیلو وزن 🥺

ویتامین و غذاهای مفید بخور و اینکه غذاهای نفاخ و هرچیزی ک برای بچه مضر هست نخور

رژیم شیردهی لیمومی بگیر. منم گرفتم

وای منم دلم میخواد لاغر کنم ولی شیر میدم 😢بهم گفتن کربوهیدرات رو حذف کن فقط پروتیین بخور

هیچی والا از بین میری فقط هم شیرت کم میشه هم موهات میریزه بدن درد میگیری