مامانایی که تازه زایمان کردین ، رژیم میگیرید چیکار میکنید وزنتون بیاد پایین من هنوز ۶ کیلو وزنم مونده کم نشده برگردم وزن سابقم

منم 5 کیلوم مونده🫠

عزیزم کم کم وزن کم میکنی منو الان هرکی میبینه میگه لاغر شدی فقط شکمم مونده صورتم اینا کلا لاغر شده

برنج نون سفید کم بخور شیرینی جات کامل حذف کن از ی کشمش کوچیک بگیر تا کیک نوشابه خوراکی

عجله نکن عزیزم
به خودت سخت نگیر
۹ ماه طول کشیده به وزن الانت برسی حداقل ۹ ماه به خودت فرصت بده

به مرور با شیر دهی کم میشه

من ۱۵کیلو از وزنم‌مونده

خخخ خوش به حالت من 8کیلو اضافه دارم ولی رژیم فایده ندارد تا قاعدگیم باز بشه