برای نفخ و یبوست تو بارداری چی خوبه؟

برا یبوست هلو، شیر، زیتون، روغن زیتون ،انجیر، زردآلو، لواشک، آلوچه و آلو تازه یا خشک، برای نفخ هم خالی کردن نفخ بهترین راهه😂 باید یکم رعایت کنی چیزای نفخ آور نخوری

صبح ناشتا آب گرم بخور من فقط این بدردم خورد

زردالو مرتب بخور

زردالو و هلو

من برای یبوست شیر پاکتی که میخوردم اصلا یوبس نمیشدم .
برای نفخ هم ببخشید فقط رها کردن جوای میده چون نمیشه چیزی خورد

غذاهای نفخ دار نخور
یبوست هم برای من زردآلو هلو جواب داد
من هنوزم درگیر نفخم البته

انجیر
گل قند