برای یبوست چی خوبه

من فقط ماست پروبیوتیک بهترم کرد
امتحان کن جوابه

من که خاکشیر و باآب ولرم صبح ناشتا وشب قبل خواب میخورم جواب میده

فقط خودتو ببند به کاهو. انجیر و الو و این جیزارو ول کن

لواشک

گوجه سبز بپز و بخور عاااالیه
صبح ناشتا شیر داغ بخور
آبم‌زیاد بخور

منم بدجور یبوست دارم

آلو بخارا

سیر رو بزار با پوستش روی گاز بپزه بعد بخور
عالیه

برگ زردالو خاکشیر