برای وزن گیری جنین چیا بخوریم ؟
چیزایی بگید که واقعا تاثیر داشته باشه

غذا های که فیبر داره ست بخور

حبوبات مغزیجات پروتئین حلیم آبگوشت تخم مرغ

حلیم، تخم مرغ، کباب کوبیده، بستنی

من خودم امتحان کردم
معجون بستنی( خونگی ها چون بیرونی ها اناناس و چیزای گرم زیاد داره خوب نیست)
حلیم
آبگوشت
از هر کدوم هفته ای دوبار
خوب بود نتیجه داد

مکملات. آجیل. گوشت مرغ

تخم مرغ ابپز
حلیم
بادوم
کباب

آش رشته،شیر ماجان،لیدی میل، حلیم

بستنی
ماکارونی

تخم مرغ اب پز
حلیم
بادوم

حلیم خوبه تخم مرغ خرما دیگه ماکارانی