سلام خانما میگم امروز بهداشت ب من تو ی ماه۴کیلو اضافه کردی خطرناکه اینا کلا منو ترسوندن باید بری دکتر زنان رژیم غذایی بگیری من خیلی زود ب زود گشنه میشم چیزی نخورم ضعف میکنم حالا چیز خاصیم نمیخورم ولی میگن برنج وعده غذایی ۱۵قاشق بخور قبلا اصلا اشتهام کجا بود الانم یکم اشتها دارم برا حاملگیمه🥲ب نظرتون خیلی خطرناکه؟!

سلام نترس من تو یک ماه ۶ کیلو وزن اضافه کردم

خطرناکیشو‌نمیدونم ولی کلا بهداشت توهم فلوشیپ میزنه همرو میترسونه ب حرف بهداشت نباش ببین متخصص چی میگ

چند روز قبل به من میگفتن چرا وزن اضافه نکردی این بهداشتیا فقط ادمو میترسونن

من بارداری قبلیم خیلی افزایش وزن داشتم فقط با پیاده روی شبی نیم ساعت چهل دقیقه تونستم ثابت نگهش دارم خیلی ورم کرده بودم پاهام وحشتناک شده بودن فکر کن از سایز 38 شده بودم 40

برنج ونون وماکارونی وسیب زمینی خیلی کم بخور .بیشتر سبزیجات وپرپتیین بخور تخم مرغ .عدسی .آجیل .کباب قبل غذات حتما سالاد کاهو با روغن زیتون وماست بخور

منم بارداری اولمه،از اول تا الان ۵ کیلو اضافه کردم هیچکس نگفت باعث خفگی میشه چرت گفته بابا،انقد دیدم ۲۰کیلو اضافه وزن گرفتن تو بارداری
اصلا نگران نباش

تا میتونی بعد شام برو پیاده روی افزایش وزن ادامه دار باشه باعث دیابت بارداری فشار خون میشه واسه همین میگه رعایت کن شام سالاد بخور خیلی ماست و کدو و خیار باهم قاطی کن ، ماکارونی برنج سیب زمینی رو خیلی کم بخور اول با آب شروع کن چند لیوان آب بخور قبل غذا بعد سالاد بعد وعده اصلی ، سعی کن بیشتر آبپز خورشت آبگوشت کبابی تنوری بخوری

بهداشت ی چیزی میگه منم وزن اضافه کردم ولی همیشه فشار وقندم پایینه دکترم گفت رژیم نگیر فشارت میوفته

پونزده قاشق کمه سرخود رژیم نگیر باید بری پیش مشاور تغذیه

چرا به حرف اینا اهمیت میدی اخه…اصلا چرا میری بهداشت…بخدا به غیر از استرس و ترس هیچی ندارن واسه ادم…زن حامله مگه دست خودشه اشتهاش زیاد میشه…من وقتی فهمیدم باردارم ۵۲ کیلو بودم الان شدم ۷۲ کیلو…هیچم استرس ندارم خوب ادم گشنش میشه همش میخواد خوراکی و غذا بخوره عادیه دیگه قربونت برم.اخه ۱۵ قاشق خودت سیر میشی یا بچت

چند کیلو بودی بهداشتو ولکن به دکترت بچسب اگ گفت چاق شدی هرچی گفت اول الویت دکترت باشه من از اول حاملگی تاحالا دکترم وزنم نگرفته 😂😂😂بهداشت چون مطلقم نمیرم روز اول رفتم سه چهارتا نامه داد برو دکتر قند ترویید رژیم بعد گفت امضا کن منم رفتم امضاها وگرفتم دیگم نرفتم چون استراحت مطلق شدم

اره چهار کیلو خیلی زیاده برای یک ماه هنوز خیلی تا زایمانت مونده همینطوری پیش برای خودتم سخت میشه رژیم غذایی بگیر

راس میگن تو ۱ ماه ۴ کیلو خیلیه عزیزم
بهتره رعایت کنی
برنج و ماکارونی اینارو کمتر بخور
غذاها و چیزایی بخور که مقوی باشه ولی کالری کمی داشته باشه
مثلا ضعف کردی تو طول روز میان وعده باز غذا اینا نخور مثلا چندتا بادوم بخور یا میوه بخور

سلام بهداشت رو ولش کن هر چی دکترت میگه همون رو گوش کن

خطره چی؟ماه های قبل اضافه نمیکردی؟

نه بابا ولی سعی کن غذا کم بخوری ولی اجیل و میوه و شیر زیاد