خانماه این ماه آخر رو میخوام پیاده روی کنم
روزی ۴۰ دقیقه میشه زیاد نیست؟ برام؟
یهو بخوام با ۴۰ دقیقه شروع کنم؟

از کم شروع کن

من هر روز کارای خونه با منه کلی راه میرم اگه حساب کنم میشه روزی چند ساعت پیاده روی ،،تا الان خدا مراقبم بوده ان شالله از این ب بعد باشه😥

من کلا تا لحظه آخر روزی نیم ساعت پیاده‌روی میرفتم بیشتر نمیتونسم

وای چجوری فک میکنی میتونی من همین الانش نمیتونم قدم بردارم راه برم

با بیست دقیقه شروع کن به نظرم