شروع غذای کمکی به نوزاد باید ابتدا از غلات غنی شده با آهن باشد این غلات (مانند برنج یا جو) که با آب یا شیر مادر/شیر خشک رقیق شده‌اند، معمولاً اولین غذای کمکی هستند. شروع با غلات تک‌دانه و بدون گلوتن توصیه می‌شود.
نحوه شروع: ابتدا با یک قاشق چای‌خوری در روز شروع کنید و به تدریج مقدار آن را افزایش دهید.
قوام: قوام آن باید بسیار رقیق باشد، مانند ماست شل.
پوره میوه‌های تک‌گانه: پس از چند روز معرفی غلات و اطمینان از عدم حساسیت، می‌توانید پوره میوه‌های نرم و شیرین مانند موز، گلابی یا سیب (پخته شده و پوره شده) را امتحان کنید. هر میوه را به مدت 3 تا 5 روز به تنهایی بدهید تا واکنش نوزاد را بررسی کنید.
نکته مهم: از اضافه کردن شکر به پوره میوه‌ها خودداری کنید.
پوره سبزیجات تک‌گانه: بعد از میوه‌ها، می‌توانید پوره سبزیجاتی مانند هویج، کدو حلوایی یا سیب‌زمینی شیرین (پخته شده و پوره شده) را به برنامه غذایی نوزاد اضافه کنید.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط